Groenten- en fruitmarkt in Thailand

Gezondheid Thailand

Do's

Raadpleeg ruim van tevoren uw huisarts en de GGD aangezien zij over de meest recente informatie beschikken wat betreft de benodigde vaccinaties.
Ontspan en doe rustig aan, vooral in het begin van uw verblijf. Het tijdsverschil, het klimaat, een onbekende omgeving en een ander dagelijks ritme vragen om aanpassingen.
Koop flessen mineraalwater. Drink liever niet uit de kraan. Gebotteld mineraalwater is in Thailand heel goedkoop.
Drink extra veel water om uitdroging te voorkomen. Bij veel vocht- en zoutverlies kunt u ORS gebruiken.
Neem uw medisch paspoort en een voorraad medicijnen mee in geval van medicijngebruik. Sommige medicijnen zijn niet altijd in Thailand verkrijgbaar.
Bewaar (indien nodig) uw medicijnen op een koele plaats om de kwaliteit van de medicijnen goed te houden.
Neem een hapje droge rijst of een schepje suiker als het eten iets te pittig is.
Neem een klein EHBO doosje mee.
Neem uw verzekeringspas mee.
Let op met zonnen! de Thaise zon kan verraderlijk fel zijn. Soms is een halfuurtje onbeschermd zonnen in de felle middagzon al genoeg om te verbranden! Neem daarom altijd voldoende zonnebrandcrème mee. Overigens is goede zonnebrandcrème in Thailand in verhouding redelijk prijzig om te kopen.
Een goed ziekenhuis in Bangkok is het Bangkok Hospital. Kijk voor meer informatie op www.bangkokhospital.com (Nederlandse site).

Ga niet zonnen zonder bescherming. Gebruik zonnebrand met een hoge factor, een zonnebril en een hoed.
Drink geen leidingwater. Drink voldoende bronwater en houd uw zoutconsumptie op peil.
Eet geen rauw of niet goed doorbakken vlees.
Het kan nog wel eens voorkomen dat u in wat minder ontwikkelde plaatsen een hurktoilet tegenkomt. Dit is gewoon een gat in de grond waar de behoefte in gedaan wordt.
De Thai gooit toiletpapier meestal niet in het toilet maar in een daarvoor bestemde afvalbak naast het toilet. Dit doet men om verstopping van het toilet te voorkomen.